押さえておきたい、戸外活動の準備

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子どもにとって、外での遊びはただ楽しいだけではありません。

自然の中で五感を使い、体を動かし、友達と関わりながら、
心も体もぐんぐん育っていきます。

そんな大切な戸外活動を安全に・思いっきり楽しむためには、
日頃の準備がとても重要です。

保育士として20年以上、毎日子どもたちと外で過ごしてきた私が、
「これだけは押さえてほしい」と思う準備のポイントをお伝えします。

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外靴を選ぶポイント

外遊びの道具の中で、最も重要なのが靴です。

足に合わない靴は、転倒やケガの原因になるだけでなく、
子どもが外遊びを「つらいもの」と感じる原因にもなります。

ぴったりのサイズを選ぶ

「少し大きめを買っておけば長く使える」というのは、子どもの靴では禁物です。

大きすぎる靴はつまずきやすく、靴の中で足が動いて靴擦れを起こしやすくなります。
逆に小さすぎると足の発達を妨げてしまいます。

購入の際は必ず試着をすることがとても重要です。

つま先に5〜7mm程度のゆとりがあるサイズを選びましょう。

足の幅も個人差があるので、幅広タイプかどうかも確認できるとベストです。

自分で脱ぎ履きしやすいものを

保育園では、子どもが自分で靴を脱いだり履いたりする場面がたくさんあります。

マジックテープ（ベルクロ）タイプが最も扱いやすく、子どもの自立を促します。
かかとに引っ張れるタブ（ループ）が付いているものだと、さらに履きやすくなります。

紐靴はほどけてしまうことが多く、ケガや転倒の原因になることもあるため、
幼児期はマジックテープタイプを選ぶのがおすすめです。

底がしっかりしたものを選ぶ

外遊びでは走ったり跳んだりと激しい動きをするため、靴底のクッション性と
滑りにくさが重要です。

また、つま先部分が少し反り上がっている靴は、前につんのめりにくく
走りやすいのでおすすめです。

軽量のものを選ぶと、子どもの足への負担も減らせます。

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帽子選びのポイント

保育園では、戸外あそびや散歩、公園あそびなど、外で過ごす時間がたくさんあります。

そんな毎日に欠かせない持ち物のひとつが「帽子」です。

ただ、帽子なら何でもよいわけではありません。

子どもが安全に、そして快適に過ごすためには、保育園生活に合った帽子選びが
とても大切です。

今回は、保育士の視点から「選びやすい帽子」と「避けたい帽子」についてお伝えします。

サイズが合っている

大きすぎるとすぐ脱げてしまい、視界を遮ってしまいます。

逆に、小さすぎると締めつけ感があったり、深くかぶれずにすぐに
脱げてしまう場合があります

購入する際には試着をし、子どもの頭に合ったサイズを選ぶことで、
嫌がらずにかぶりやすくなります。

風で飛びにくい

公園や園庭では、急な風で帽子が飛ばされることもあります。

飛んでいった帽子を追いかけて、道路への飛び出し！となっては危ないですね。

ゴムなどで調整できるタイプは安心です。
最近、紐で調節するものが増えていますが、まだ小さい子は自分での調節ができません。

発達に応じた帽子を選びましょう。

③ 素材は通気性を重視して

外遊び中は体を動かすので、頭もかなり暑くなります。

綿素材やUVカット機能付きのメッシュ素材など、通気性の良い素材を選びましょう。

春〜秋は薄くて通気性の良いもの、冬は耳まで覆える防寒タイプなどと、
季節に合わせて使い分けることをおすすめします。

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上着選びのポイント

保育園では、室内と外の気温差が大きい季節に「脱いだり着たり」を繰り返します。
そのため上着は、機能性と着脱のしやすさが最優先です。

動きやすいデザインを選ぶ

体を動かすことが仕事の子どもにとって、「動きにくい服」はストレスになります。

腕まわりや肩まわりにゆとりがあるものを選び、走ったり、うんていや滑り台で
遊んだりする際に引っかかりにくいデザインのものがベストです。

フードがついているものは、遊具に引っかかる危険があるため、保育園では
避けることを推奨している園も多いです。

購入前に園に確認しておきましょう。

自分で着脱できるものを

ファスナー（チャック）タイプが最もおすすめです。

ボタンは小さい子どもには難しく、時間がかかったり、かけ間違いが起きやすかったりします。

ファスナーの引き手が大きいものだと、子どもが自分で操作しやすくなります。

または、紐をつけてあげると握る時にもしっかりと掴めるので、小さい子でも
自分で頑張ろうとしてくれます。

体温調節しやすい

子どもは遊び始めるとすぐ体が温まります。

厚すぎる上着1枚より、
薄手の上着＋中の服で調整できる方が快適に過ごせます。

また、お休みの日に一緒に公園へ行き、実際に体を動かしながら
「保育園で遊ぶときには、どんな上着がちょうどいいかな？」と、お子さんと
一緒に考えてみるのもいいですね。

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家庭での経験が大切

準備品を揃えることと同じくらい大切なのが、「家庭での経験」です。

保育士として感じるのは、日頃から外遊びに慣れている子どもは、体のバランス感覚や
危険察知能力が自然に育っているということです。

自分で着替える練習をしておく

保育園では着替えを自分でする場面が毎日あります。

入園前から「自分で靴を履く」「ファスナーを閉める」「帽子を脱いでかばんにしまう」
といった練習を少しずつ取り入れてみてください。

最初はうまくできなくて当然。

焦らず、「できた！」という小さな達成感を積み重ねることが大切です。

外で思いっきり体を動かす機会を作る

公園や広場で走り回ったり、坂道を歩いたり、石ころや虫を観察したり——。

日常のちょっとした外遊びが、子どもの基礎体力や好奇心を育てます。

「うまくできなくていい、失敗していい」という気持ちで、一緒に外へ出てみましょう。

土や自然に触れさせることを恐れない

服が汚れることを気にしすぎると、子どもも萎縮してしまいます。

泥んこになって遊ぶ経験は、感覚の発達にとってとても重要です。

汚れてもいい服を一枚用意しておいて、思いっきり遊ばせてあげてください。

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おわりに

戸外活動の準備は、「何を買うか」だけではなく「どう使うか・どう慣れるか」がとても大切です。

動きやすい靴と帽子と上着を揃えて、あとは外でたくさん遊ぶだけ。

シンプルなようで、それが子どもの心と体を育てる一番の近道だと、
20年の保育士経験を通じて感じています。

ぜひ今日から、少しずつ準備を始めてみてくださいね。